Âûáðàòü ñâîé ãîðîä
èíòåðíåò ìàãàçèí íèçêèõ öåí |
ÑïîðòÄîñòàâêà |
ñïîðòòîâàðû â Ñàõà ßêóòèè |
ã. ßêóòñê, óëèöà Áàéêàëîâà, 2 |
ã. ßêóòñê áåñïëàòíûé òåë. 8 800 200-60-84 yakutsk@sport-dostavka.ru êàðòà ñàéòà
Áðóñüÿ êëàññè÷åñêèå âîðêàóò îò Ñïîðòäîñòàâêè ÿâëÿþòñÿ îäíèì èç íàèáîëåå ïîïóëÿðíûõ óïðàæíåíèé äëÿ òðåíèðîâêè âåðõíåé ÷àñòè òåëà, îñîáåííî ìûøö ñïèíû, ãðóäè, ïëå÷ è ðóê. Îíè âûïîëíÿþòñÿ íà ïàðàëëåëüíûõ áðóñüÿõ, êîòîðûå îáû÷íî ðàñïîëîæåíû íà îïðåäåëåííîé âûñîòå è ïàðàëëåëüíî äðóã äðóãó.
×òîáû âûïîëíèòü êëàññè÷åñêèå âîðêàóò áðóñüÿ, ñëåäóéòå ýòèì èíñòðóêöèÿì:
Âàæíî ïîìíèòü î ïðàâèëüíîé òåõíèêå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ è íà÷èíàòü ñ óðîâíÿ, ñîîòâåòñòâóþùåãî âàøåé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêå. Åñëè âû íîâè÷îê, âîçìîæíî, ïîòðåáóåòñÿ ïîìîùü òðåíåðà èëè îïûòíîãî ñïåöèàëèñòà â ßêóòñêå è Ñàõà ßêóòèè, ÷òîáû íàó÷èòüñÿ ïðàâèëüíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå è èçáåæàòü âîçìîæíûõ òðàâì.
Óïðàæíåíèå íà áðóñüÿõ ïðåäëàãàåò ðàçëè÷íûå âàðèàíòû âàðèàöèé, òàêèõ êàê ñ èçìåíåííîé øèðèíîé õâàòà, ðàçëè÷íûìè óãëàìè íàêëîíà è äîáàâëåíèåì äîïîëíèòåëüíîãî ñíàðÿæåíèÿ, òàêîãî êàê ïîÿñà ñ îòÿãîùåíèÿìè èëè ðåçèíîâûå ïåòëè äëÿ ïîääåðæêè íîã.
Âñåãäà ñëåäèòå çà ñâîèìè îùóùåíèÿìè âî âðåìÿ òðåíèðîâêè è íå ïðåâûøàéòå ñâîè âîçìîæíîñòè. Åñëè ó âàñ åñòü êàêèå-ëèáî ìåäèöèíñêèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ èëè îãðàíè÷åíèÿ, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì èëè ñïåöèàëèñòîì ïåðåä ïîêóïêîé èëè íà÷àëîì òðåíèðîâîê íà áðóñüÿõ.
Äàííûå äëÿ òðàíñïîðòèðîâêè (â óïàêîâàííîì âèäå):
ßêóòñê - ãîðîä â Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè. Áîëüøîé íàó÷íûé è êóëüòóðíûé öåíòð. Àäìèíèñòðàòèâíàÿ ñåðåäèíà Ðåñïóáëèêè Ñàõà. Íà ëåâîì ïîáåðåæüå ðåêè Ëåíû ðàñïîëàãàåòñÿ ßêóòñê. Êëèìàò ðåçêî êîíòèíåíòàëüíûé.
Ãîä îñíîâàíèÿ ßêóòñêà 1632 . Îñàäó ÿêóòñêèõ êíÿçüêîâ ãîðîä îòðàçèë â 1634 ã. Ñåðåäèíà ßêóòñêîãî óåçäà ñ 1638 ã. Ãóáåðíñêèé ãîðîä ñ 1822 ã. Îñíîâàííûé íà ïðàâîì ïîáåðåæüå Ëåíû, ïîä êîìàíäîâàíèåì ñîòíèêà Áåêåòîâà, Ëåíñêèé (ßêóòñêèé) óêðåïë¸ííûé ïóíêò ïîëîæèë íà÷àëî ãîðîäó. Ïðè ðàçëèâå ðåêè Ëåíû çàòîïèëî ßêóòñêèé îñòðîã, â 1643 ã. ñïðîåöèðîâàëè åãî íà íîâîì ìåñòå, íà ëåâîì ïîáåðåæüå Ëåíû, è äàëè íàçâàíèå ßêóòñê. Íåáîëüøóþ âîåííóþ êðåïîñòü ïðåäñòàâëÿë ñîáîé íîâûé ãîðîä.
Ñèáèðñêîé ãóáåðíèè áûë ïîä÷èí¸í ßêóòñê ñ 1708 ã., à Âîñòî÷íî-Ñèáèðñêîìó ãåíåðàë-ãóáåðíàòîðñòâó ñ 1822 ã. Îáëàñòíûì ãîðîäîì ñòàíîâèòñÿ ßêóòñê â 1822 ã.
Îïîðó ýêîíîìèêè ãîðîäà ñîñòàâëÿåò ïðåäïðèíèìàòåëüñòâî.  ßêóòèè ñàìûé êðóïíûé öåíòð ïðåäïðèíèìàòåëüñòâà è òîðãîâëè. Ðàçâèòîé ïðîìûøëåííîñòüþ ßêóòñê íå ðàñïîëàãàåò. Àäìèíèñòðàòèâíàÿ è êóëüòóðíàÿ ñåðåäèíà ðåãèîíà. Äåéñòâóþùèé ðå÷íîé ïîðò.